WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
摇钱树捕鱼
当前位置:首页 > 摇钱树捕鱼

摇钱树捕鱼:这些调味习惯会让你每天不知不觉地消耗掉几十克的糖

时间:2021/12/6 7:31:25  作者:  来源:  浏览:20  评论:0
内容摘要:中国疾病预防控制中心营养与健康教育办公室主任刘爱玲认为,糖醋排骨、红烧肉、红薯、锅肉含糖量较高,不要频繁食用;番茄酱、沙拉酱、甜意面、果酱等。酱汁一般含有大量的糖,所以你应该少吃。另外,你喜欢在喝杂粮粥、银耳汤、红豆沙、绿豆汤、牛奶、豆浆、咖啡等时加糖,经常在凉菜和炒菜中放糖。这...
中国疾病预防控制中心营养与健康教育办公室主任刘爱玲认为,糖醋排骨、红烧肉、红薯、锅肉含糖量较高,不要频繁食用;番茄酱、沙拉酱、甜意面、果酱等。酱汁一般含有大量的糖,所以你应该少吃。另外,你喜欢在喝杂粮粥、银耳汤、红豆沙、绿豆汤、牛奶、豆浆、咖啡等时加糖,经常在凉菜和炒菜中放糖。这些调味习惯会让你每天不知不觉地消耗掉几十克的糖。家庭日常调味品,尽量不要养成加糖的习惯。少喝甜汤,烹饪时的糖要限制在甜度不明显的水平。

调查显示,近60%的家庭使用动物油做饭,广州、四川和重庆的家庭使用动物油的频率更高。只有30%的家庭使用限油罐来控制石油。

国家食品安全风险评估中心主任李宁认为,限油罐头的使用有助于了解烹饪用了多少油。烹饪的频率是合理规划用油量。动物油含有较多的饱和脂肪。摄入过多对身体不好。建议不要多吃。多选择植物油,如大豆油、菜籽油、花生油和色拉油。关于这些问题最可能发生在家庭厨房中凯,可馨食品和健康信息交换中心主任认为,合理的饮食和“三减少科学”是保证健康的基础,也是整个营养和健康相关的成千上万的家庭和居民。因此,建议今后在制定“三降”相关卫生政策时,应以家庭厨房为中心,使“三降科学”真正走进每一个家庭厨房。

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (摇钱树捕鱼)
粤icp备09106663号-2